Relatie therapie
Alle (echt)paren of intieme partners worden vroeg of laat geconfronteerd met conflicten tussen de wensen/behoeften van de een en die van de ander(en). Dit is een dilemma: hoe kan de individuele drang naar vrijheid en onafhankelijkheid rijmen met de behoefte aan saamhorigheid en binding? Relatie therapie biedt hulp om deze zaken - en meer - te onderzoeken zonder ruzie, om zicht te krijgen op vaste omgangspatronen, en zo mogelijk om door meer effectieve communicatie en begrip de relatie te verbeteren.
Culturele, politieke, spirituele, sociale factoren kunnen een rol spelen in intieme relaties, net zo goed als geijkte omgangspatronen, gewoontes, overtuigingen, waarden en normen van de familie waaruit men komt. In relatie therapie kan aandacht gegeven worden aan de manier waarop partners met elkaar en met conflict en spanning omgaan en aan de verwachtingen die beiden koesteren.
In de exploratiefase kunnen beide partners hun ervaring van de relatie weergeven: wat werkt/wat werkt niet, wat is positief, wat zou je willen veranderen en waarom? Soms kan men thuis bepaalde oefeningen tussendoor uitproberen. In de volgende fase kunnen diverse wensen en behoeften nader bekeken worden, kunnen partners elkaar en zichzelf anders/beter leren kennen en kan duidelijk worden wat van waarde is en wat wrijving of spanning geeft. In de laatste fase kunnen opties gezocht worden en positieve stappen gezet in de richting van een hechte relatie met meer voldoening voor elk apart en samen.
Een of meer van de volgende doelen kunnen gesteld worden:
- betere sfeer met meer vertrouwen - minder spanning
- meer wederzijds gewenste intimiteit
- meer positief zelfbeeld en wederzijds respect en waardering
- betere omgang met kinderen en/of (schoon)familie
- meer weerbaarheid om ouderschapstaken aan te kunnen
- beter kunnen omgaan met levensfasen (zoals 'midlife crisis')
- herstel van vertrouwen na incidenten (zoals ontrouw)
- soms: een goede manier vinden om uit elkaar te gaan - het is een kunst om goed te scheiden!
Moeilijkheden samen diepgaand exploreren kan bijdragen aan verdieping en verrijking van de relatie, doordat meer begrip of empathie kan ontstaan voor je partner en jezelf. Wacht niet te lang - een goede relatie verdient aandacht!
Relatietherapie bestaat doorgaans uit 5 wekelijkse sessies van 1 uur, die zo nodig in overleg herhaald kunnen worden.